- 06 de Maio · quarta-feira · 13h00
- Sede SAFERJ · Rua Professor Gabizo, 237
- 06 de Maio · quarta-feira · 13h00
- Sede SAFERJ · Rua Professor Gabizo, 237
- 06 de Maio · quarta-feira · 13h00
- Sede SAFERJ · Rua Professor Gabizo, 237
- 06 de Maio · quarta-feira · 13h00
- Sede SAFERJ · Rua Professor Gabizo, 237
- 06 de Maio · quarta-feira · 13h00
- Sede SAFERJ · Rua Professor Gabizo, 237
- 06 de Maio · quarta-feira · 13h00
- Sede SAFERJ · Rua Professor Gabizo, 237
- 06 de Maio · quarta-feira · 13h00
- Sede SAFERJ · Rua Professor Gabizo, 237
- 06 de Maio · quarta-feira · 13h00
- Sede SAFERJ · Rua Professor Gabizo, 237
Workshop gratuito · Vagas limitadas
Metabolismo energético na prática real
Do sistema ATP-CP ao Teste de Wingate um workshop para quem quer entender a fisiologia por trás da performance. Teoria aplicada, protocolo de campo e dados reais do seu próprio corpo.
Para quem é
para quem é o workshop
Galera da área e atletas no mesmo espaço perspectivas diferentes, mesma vontade de entender o que acontece dentro do corpo.
Jogadores e Ex-Jogadores
- Jogadores de futebol que querem entender o próprio treinamento
- Ex-atletas com curiosidade sobre a ciência por trás do que viveram
- Atletas em transição de carreira para área técnica ou comissão
- Atleta que já se perguntou por que o corpo "trava" em campo
- Quem quer ver seus números de verdade em um teste validado
Profissionais e Estudantes
- Estudantes de Ed. Física, Fisioterapia, Nutrição e afins
- Preparadores físicos que querem aprofundar a base fisiológica
- Pesquisadores e jovens cientistas do esporte
- Profissionais que aplicam testes mas querem entender os dados
- Quem quer ver na prática o que estudou na teoria
palestrantes
conheça os palestrantes do workshop
O que você vai entender
As perguntas certas já são metade da resposta
- Por que a explosão some depois de 10 segundos e como o corpo se recupera disso?
- Qual a diferença real entre potência e capacidade no contexto do futebol?
- Como o índice de fadiga é calculado e o que ele diz sobre o perfil do atleta?
- Como interpretar os dados do Wingate e aplicar isso no treinamento?
O workshop foi desenhado para conectar quem sabe a teoria com quem vive a prática. A conversa fica mais rica quando o preparador e o jogador estão na mesma sala.
A ideia não é simplificar a ciência é torná-la aplicável. Você sai daqui com conceitos sólidos e com os dados do seu próprio corpo para interpretar.
Conduzido pelo SAFERJ Lab, um grupo de jovens cientistas dedicados a aproximar a ciência do esporte da realidade do atleta brasileiro.
Conteúdo do Workshop
O que rola no evento
Seis blocos que cobrem desde a base fisiológica até a aplicação prática com protocolo de teste real.
01
Sistema ATP-CP
Do sistema ATP-CP ao Teste de Wingate um workshop para quem quer entender a fisiologia por trás da performance. Teoria aplicada, protocolo de campo e dados reais do seu próprio corpo.
02
Potência vs. Capacidade
Dois conceitos que definem como o treinamento é periodizado. A diferença entre gerar energia rápido e sustentá-la e como isso aparece nas escolhas de carga e descanso.
03
Tipos de Fibra Muscular
Tipo I, IIa e IIx características, metabolismo dominante e implicações no rendimento. Por que o perfil de fibras importa na hora de avaliar e prescrever.
04
Índice de Fadiga
Como quantificar a queda de desempenho ao longo de um esforço repetido. O papel dos metabólitos, a relação com os tipos de fibra e o que o IF revela sobre o atleta.
05
Teste de Wingate
Na prática. Protocolo completo em bicicleta ergométrica: 30 segundos de esforço máximo. Potência pico, potência média e índice de fadiga gerados em tempo real.
06
Teste, Medida e Avaliação
A tríade da avaliação em ciências do esporte. Como transformar um número coletado em um julgamento aplicável e as armadilhas mais comuns nesse processo.
Quem organiza
SAFERJ Lab
O SAFERJ Lab é um grupo de jovens cientistas do esporte dedicados a produzir, compartilhar e aplicar conhecimento científico no contexto do futebol e do esporte de alta performance brasileiro.
Acreditamos que a ciência do esporte precisa chegar até quem está em campo não ficar trancada em artigos acadêmicos. Por isso criamos eventos como este: acessíveis, práticos e com conteúdo de verdade.
Este workshop é parte de uma série de iniciativas para aproximar preparadores, atletas e pesquisadores em torno de um objetivo comum: entender melhor o corpo humano em performance.
06 de Maio
quarta-feira
13h00
Pontualmente
Sede SAFERJ
Rua Prof. Gabizo, 237
Gratuita
Vagas limitadas
Sindicato dos Atletas de Futebol do Estado do Rio Janeiro – SAFERJ